美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量 (H=S+C+V)。总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感；而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。


你有一百万，可以买一辆跑车，去奔跑出你的幸福；

你有五十万，可以买一套房子，去储藏你的幸福；

你有几万块钱，可以买一颗钻戒，去炫耀你的幸福；

你有几千块钱，可以买一场说走就走的旅行，来放飞你的幸福；

你只有五块钱，可以买一瓶矿泉水，来浇灌你的幸福。